首先要自己树立信心，对未知的事情有足够的信心，就不会慌乱，让自已保持头脑清醒，才能找到好的方式方法处理问题。下面我跟他讲分享一下保持镇定的方法：
1深呼吸，呼吸时你要想象你体内的压力随着你呼出的一口气，而排到体外。
2不要用完美主义要求自己
3学会放手
遇到无法决断的事情，停留五分钟思考，或者等明天再去做而不是立马去做。是自己遇事不慌，保持镇定的方法就是拖延。能拖延到明天的事情就不今天解决，因为大脑有时一时发热就会做出令自己后悔的决定。
保持镇定还有就是试图以一个旁观者的身份来看待这些事情。不要太过带入感情就可以遇事不慌，保持镇定。
