冬瓜绿豆
原料
冬瓜200克,绿豆100克。
辅料
姜片10克,葱段30克,盐3克。
做法
冬瓜去皮,去瓤,洗净,切成3厘米见方的块;绿豆淘洗干净,备用。
锅置火上,放入适量清水,放入葱段、姜片、绿豆,大火煮开,转中火煮至豆软
步骤:
1. 先将绿豆洗净后泡一段时间(约2-3小时),水要盖过绿豆,这样炖出来的绿豆汤会更香口。
2. 将泡好的绿豆倒入锅中加入适量的清水,水量以盖过绿豆为主。加入适量冰糖,不要太多,绿豆本身已经有一定的甜味。
3. 大火煮开后换小火,炖煮约一个小时,期间不断地搅拌一下。
4. 一小时后,绿豆已经煮软,绿豆汤也变得浓稠可口。
5. 关火,待绿豆汤稍微有些凉后可适量加入一些清凉的熟芡实、莲子、枸杞等。
6. 绿豆汤可以热喝,也可以放在冰箱中冰镇后饮用。
小贴士:
1. 在炖的过程中要不断地搅拌,以防绿豆粘锅。
2. 绿豆不可多放水,以保证煮出来的绿豆汤味道更好。
3. 建议加入些许糯米一同煮绿豆汤,不仅能令绿豆汤更粘稠,而且还能更好地滋阴、去火