早餐只喝燕麦片好不好（早餐天天喝燕麦片的好处和坏处）

不好。俗话说的好，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。早餐对人来说尤为重要，如果只是喝燕麦片，营养成分就比较单一，应该在加一点其它的食物。

早餐其实可以只喝燕麦片的，因为它里面的营养是非常全面的，特别是一些蛋白质，钙类和维生素B含量是非常高的，喝一杯的话也是挺饱的