不可以吃。因为提子属于葡萄的一种，含有比较多的葡萄糖，葡萄糖在体内利用不完，可以转化成脂肪，属于增肥食品。减肥时，葡萄、西瓜和甘蔗等几种水果，是属于需要限制的品种。提子是一种低热量、低脂肪、高水分和高糖的水果，过多食用会造成糖类不易消化分解，储存在体内进而转化为脂肪。
在减脂期间，吃提子是可以的，但仍然需要注意摄入量和均衡的饮食。
提子是一种水果，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体有益。然而，提子也含有天然的糖分。如果在减脂期间过量摄入糖分，可能会影响减脂效果。
以下是一些建议：
1. 控制摄入量：适度吃提子，控制每天摄入的数量。一般来说，每天一小串提子作为零食是合理的，而不是大量食用。
2. 注意均衡饮食：除了吃提子，还要确保均衡摄入其他营养素，包括蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物和蔬菜。控制总体热量摄入，更关注食物的质量，选择低糖、高纤维的食物。
3. 控制其他高糖食物的摄入：减脂期间，除了提子，还要注意其他高糖食物的摄入，如糖果、甜点、果汁等，尽量避免过多摄入。
4. 搭配运动：在减脂期间，提升代谢和燃烧卡路里的最佳方法是结合适度的运动。搭配适当的运动可以帮助维持新陈代谢，控制体重。
需要注意的是，减脂期间的饮食应根据个人需求和目标进行调整和个性化。如有需要，最好咨询营养师或医生的建议，以确保制定适合自己的饮食计划。
