每天吃一两南瓜子有好处吗（南瓜子每天吃多少有养生奇效）

每天一把南瓜子对身体的好处是可以补充肠胃里流失的微量元素，促进血液中血红蛋白蠕动，让皮肤变得暖和，增加肌肤新陈代谢，提升骨骼中钠元素含量的