下午3至4点能站桩吗（为什么11点至1点不能站桩）

站桩时间一般都可以，只要不是太极端的环境，上午十点以前，下午四点到七八点，不要太冷太热，而且每次站桩时间不能太刻意，桩也不是时间越久越效果，如果要求真的到位，并且姿势正确，大概也就五分钟左右，为了养生的话，要求低一些，每天二十分钟左右，在加上一些简单的活动，长期保持住身体就挺好了！