板栗薯升糖么（白薯跟板栗薯哪个升糖高）

不升糖。

板栗薯的味道甜而不腻，香气扑鼻，但和其他红薯一样，热量很低，且食用后很容易饱腹，这样还可减少其他食物的摄入，食用后不用担心体重增长、发胖，反而还起到减肥的作用。

板栗薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。