板栗红薯秋天吃还是冬天（吃板栗和红薯的好处及缺点）

板栗薯在七月下旬到冬季吃最好,因为此时成熟的板栗薯品质最佳,一般将其蒸熟吃,可以当做主食,能帮助减肥,也可以用来煲汤,味道也很好。