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腹肌最上的两块肌肉怎么练(上面两块腹肌怎么练最快图解)

腹肌最上的两块肌肉怎么练(上面两块腹肌怎么练最快图解)

更新时间:2025-02-03 15:21:43

腹肌最上的两块肌肉怎么练

做卷腹 最好是半仰卧卷腹 不要让身体躺下去 躺下去得时候腹肌已经在休息了 做完整动作时 身体不要触碰到地面 这样可以长时间刺激

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