经常吃绿豆会有什么好处啊（天天吃绿豆对人有好处吗）

经常吃绿豆可以有效的吸收绿豆中的蛋白质和碳水化合物，增强身体的免疫力、增进食欲。其中的膳食纤维可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。其中富含的维生素不但可以改善视疲劳，还可以营养，神经增加骨骼对钙离子的吸收。且绿豆的热量也比较高，可以有效的为人体的新陈代谢提供必需的热量。