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跑完步喝什么补充电解质(跑完步喝电解质还是蛋白粉)

跑完步喝什么补充电解质(跑完步喝电解质还是蛋白粉)

更新时间:2025-02-04 20:54:10

跑完步喝什么补充电解质

跑步大半会出汗,出汗后身体丢失水及电解质,这时应补充糖咸水,因为它里面含有葡萄糖,盐和充足的水分,这时补最合适。

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