健身问题 平板支撑 手合并握起还是掌心向上或下好（省力平板支撑的正确锻炼方法）

这个不重要的。

手臂和脚，主要是起着支撑的作用，锻炼的是核心力量。所以手怎么放，都可以。固定住别动就行。