跑步鞋/运动鞋 因为跑步鞋/运动鞋是设计给进行高强度运动的人穿着，具有减震和支撑膝盖的功能，可以有效地减少因长时间运动对膝盖的损伤和疲劳。
此外，跑步鞋/运动鞋的鞋底贴合地面的程度也很高，所以可以提供更好的稳定性和抓地力，能够更好地保护膝盖。
选择跑步鞋/运动鞋时，不同的运动有不同的要求，所以要根据自己的运动类型选择适合自己的运动鞋。
例如，篮球运动鞋需要具有更好的支撑和抗震性，而田径运动鞋需要轻便灵活，故此需要根据自己的运动类型进行选购。
此外，运动鞋的质量和品牌也是影响舒适度和保护效果的重要因素，建议选择品牌好，质量可靠的运动鞋。
带全掌气垫的跑步鞋，对膝盖好。因为跑步运动是一种前屈膝运动，运动会对膝盖产生冲击，只有带有全掌气垫的跑步鞋，才能缓冲这种运动冲击，起到保护膝盖的作用。
