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燕窝早上吃比较好 还是晚上吃比较好(燕窝一般在什么时间段吃最好吃)

燕窝早上吃比较好 还是晚上吃比较好(燕窝一般在什么时间段吃最好吃)

更新时间:2025-02-06 14:32:03

燕窝早上吃比较好 还是晚上吃比较好

燕窝早上吃比较好,因为燕窝的蛋白质含量较高,如果晚上吃的话,会影响睡眠,同时也会增加胃肠负担,早上吃更有利于燕窝的吸收。

燕窝是高蛋白的补品,尽量在早上吃,这样比较容易吸收和消化,如果是在晚上吃,就会给肠胃增加负担,影响到晚上的睡眠质量。

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