刚吃完饭就慢走可以吗（吃完饭慢走20分钟有什么效果）

个人认为刚吃完饭是可以散步的。只不过建议是慢步为主。千万不去做走快步。不然的话，是对身体不利的，因为吃饱饭，不建议有马上剧烈活动的。

不可以。刚吃完饭，食物还聚集在胃内，需要大量血液循环来帮助消化，而散步会加速消耗血液循环的频率，分散胃部血循环，不利于消化，所以最好饭后半小时再去散步！