站桩腿累是怎么回事（三种人不宜站桩）

站桩腿累很可能是胯坐得太低，膝屈的过大，可以尝试收一下，反复调整寻找自己合适的体位，体悟相对松通的感觉，在哪个位置酸痛减少了，就可以以此体态作为自己现阶段的规范，偱序渐进，达到周身松透。

站桩腿累是因为站的时间比较长，然后腿部肌肉用力造成的这种困扰，所以不要站的时间太长，可以休息一会，这样就不累了。