每天健身半小时有用吗（每天坚持健身半小时有效果吗）

1 有用的。
2 因为每天健身半小时可以帮助增加身体活动量，促进新陈代谢，增强心肺功能和肌肉力量，预防疾病，改善身体健康状况。
3 此外，每天健身还可以缓解压力，提高工作效率和生活质量，增强自信心和幸福感。
因此，每天坚持健身半小时是非常有用的。