早上吃什么水果代替早餐最好（早餐用什么水果代替最好）

早上吃水果代替早餐是一个健康的选择，因为水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维，能够为身体提供所需的营养。而且，水果中的天然糖分也能够给予身体一定的能量。

如果想要选择最适合的水果代替早餐，可以选择一些富含维生素C的水果，比如橙子、柑橘等，或者一些富含纤维的水果，比如苹果、香蕉等。不过，最好还是在早餐中搭配一些蛋白质、谷物等食物，以保证身体获得全面的营养。