海尔冰箱290的调温度方法如下：
1. 打开冰箱门，找到控制面板，一般在冰箱内部的顶部或侧面。
2. 确定面板上是否有温度调节按钮或旋钮。一般来说，会有一个“温度”或“调温度”标识。
3. 根据冰箱的使用手册或标签上的说明，确定温度调节按钮的操作方法。可能需要按下按钮来调节温度，或者通过旋转旋钮来实现温度调节。
4. 根据个人需求来调节温度。如果你想要更冷的温度，向下调节温度；如果你想要较温和的温度，向上调节温度。一般来说，冰箱的温度范围是0℃到10℃之间。
5. 等待一段时间，让冰箱内的温度达到你所调节的温度。你可以使用温度计来确认冰箱内的实际温度是否符合你的要求。
6. 如果调节后的温度不符合你的预期，可以再次调节温度，直到满足你的需求为止。
请注意，以上调温度方法适用于大多数海尔冰箱290型号，但仍然建议参考冰箱的使用手册或向服务中心咨询，以确保正确的操作步骤。
海尔冰箱290通常配有控制面板，可以通过面板上的温度调节器来设置冰箱的温度。具体操作方法如下：按下面板上的“冷藏”或“冷冻”按钮，然后使用温度调节器向上或向下调节温度。通常可以调节的最低温度为-18℃，最高温度为7℃。根据需要，可以分别设置冷藏室和冷冻室的温度。
调节完成后，等待一段时间，让冰箱内部的温度稳定下来，然后再放入食品和饮料。
