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电饼铛怎么做肉饼简单(电饼铛家庭肉饼的做法)

电饼铛怎么做肉饼简单(电饼铛家庭肉饼的做法)

更新时间:2022-02-11 08:25:29

鲜美的萝卜丝肉饼。

By will121 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 白萝卜 半个
  • 香葱 4根
  • 肉末 120克
  • 鸡蛋 2个
  • 生抽 2勺
  • 料酒 1勺
  • 黑胡椒粉 3克
  • 食用油 适量
  • 白糖 半勺

做法步骤

1、准备好所需食材。

2、萝卜去皮擦丝。

3、小葱洗净切成葱花。

4、萝卜丝焯水捞出挤干水分备用。

5、把焯好的萝卜丝、肉末、葱花放入碗中。

6、加入生抽、料酒、黑胡椒粉、鸡蛋、白糖

7、拌匀

8、电饼铛刷一层薄油,放入调的肉末整成肉饼状。

9、煎至两面金黄。

10、鲜美多汁的萝卜丝肉饼搞定喽!

小贴士

还可以根据自己的喜好加点虾皮哦,营养更加全面。

白萝卜的营养功效

萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力:抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

2.促消化:萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

3.保护肠胃:促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂:吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的饮食禁忌

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。

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