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电饼铛水宝宝做法大全(电饼铛婴儿食谱大全图解)

电饼铛水宝宝做法大全(电饼铛婴儿食谱大全图解)

更新时间:2022-03-28 14:23:41

超好吃的铁板鱿鱼,家庭自制版本,超简单易操作

By 冰激凌好吃但很凉

用料

  • 鱿鱼 500g
  • 烧烤料 5克
  • 洋葱粒 少许
  • 油 少许汤匙
  • 小茴香半粒 少许

做法步骤

1、鱿鱼清洗切块串成串

2、平底锅放几粒洋葱爆香

3、串铺进去

4、准备不辣的调料 烧烤料 小茴香孜然半粒

5、串先盖盖子加热一次

6、加热以后会出水。把这些水倒掉

7、把签子剪短,当然电饼铛够大的能放进去的也不用剪

8、锅擦干净,放油,放洋葱粒爆香,再放进去串两面稍微煎一下,肉质随自己的口感而定,时间越短肉越嫩

9、最后一步,两面撒料,吃辣的可以加辣椒面,我给孩子吃的没加辣,同样很好吃

10、成品图,是不是超简单,还美味。自己做的比较放心孩子可以敞开了吃

鱿鱼的营养功效

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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