贝茨训练法 我用过 欧欧眼保仪 我用过 这两者结合一起用的 我可以负责的告诉你 朋友 是真的管用 而且不分年龄段 只是付出信心与毅力 方法简单 而且我的工作也是天天用电脑 平时娱乐 看电视电影适当减少就行