在家里调节地暖温度大小，一般可以通过以下步骤完成：
1. 打开地暖控制面板或遥控器，选择温度调节功能。
2. 根据需求选择合适的温度档位，如低温、中温和高温。
3. 设置所需的室内温度，例如 20 摄氏度、25 摄氏度或 30 摄氏度等。
4. 启动地暖系统，地暖面板或遥控器会显示当前温度。
需要注意的是，地暖温度调节应根据个人需求和舒适度进行，避免温度过高或过低对身体造成不适。同时，地暖系统的操作方式可能因品牌、型号等因素而有所不同，建议参照产品说明书进行操作。
在家里调节地暖温度大小，通常有以下几种方法：
1. 调节地暖控制器：地暖控制器通常配备了一个温度调节旋钮，您可以根据地需要调节室内温度。通常，旋钮的刻度分为 1-100 度，您可以根据实际需要选择合适的温度。
2. 使用手机 APP 远程控制：部分地暖品牌提供手机 APP 远程控制功能，您可以下载 APP 并注册账号，通过 APP 实时查看和控制地暖温度。在 APP 中，您可以设置自己喜欢的室内温度，并确保地暖系统按照您的要求运行。
3. 调节地暖阀门：地暖阀门是控制地暖系统的一个重要部件，它可以通过调节阀门的开度来控制地暖水的流量和温度。通常，地暖阀门有一个温度调节旋钮，您可以根据地需要调节阀门的开度。
在调节地暖温度时，请根据您的舒适度、室内活动类型和季节变化等因素，选择合适的室内温度。同时，为了确保地暖系统的安全运行，请确保地暖水的温度在安全范围内。如有需要，请咨询专业人士。
