就营养价值而言，五谷浆和干豆浆的营养价值相对较高，因为它们富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养成分。
但是，它们的口感可能没有绿豆浆和米糊那么细腻，口感略显粗糙。绿豆浆和米糊的口感相对较为细腻，但是营养价值相对较低，尤其是白米糊中的糖分较高，不利于控制血糖和体重。
因此，选择哪种湿豆主要还是要看个人口感和营养需求的平衡，可以根据自己的需求和口感来选择适合的湿豆。
五谷浆、干豆和营养米糊都比绿豆浆更佳。
因为五谷浆、干豆和营养米糊可以混合使用，在豆浆机中制作时可以增加蛋白质、纤维和其他营养素，有益身体健康。
绿豆浆虽然也含有少量营养素，但不如其它主要替代品多样性和营养丰富。
此外，五谷浆、干豆和营养米糊也适合多种口味，豆浆机可以轻松制作。
