如果人整天在室内,建议上午2~3小时,下午2~3小时,晚上睡前2~3小时为最佳的使用时间;30%-60%是比较适宜的室内温度,室内湿度维持在40%-50%时人体感觉比较舒适,建议按这个标准来调整空气湿度。