如果皮肤出油程度不会造成明显困扰，做好日常清洁即可，不需要额外干预。因为我们的皮肤本身就会分泌油脂，以形成正常的皮肤屏障；过度干预反而会影响皮肤屏障。
如果皮肤出油程度已经造成明显困扰，可以通过调整日常的生活习惯、外用药物和口服药物等方法改善。
1. 日常生活习惯
要注意清淡饮食。不吃肥肉、糖果、巧克力等油腻和太甜的食物。
注意清洁卫生，勤清洗，可以用控油的洗面奶洗脸。
图片来源：图虫创意
尽量少用油脂性很厚的化妆品，也不要使用一些粉质的化妆品，以免毛孔堵塞。
早睡早起、不熬夜、不要有太大的心理压力，也可以减少油脂的分泌。
2. 外用药物
局部外用一些药物治疗可以改善出油情况，如复方硫磺洗剂、维 a 酸乳膏、阿达帕林凝胶等。
3. 口服药物
可以口服维生素 B6 ，改善脂质的代谢，减少油脂的分泌；也可以口服异维 a 酸软胶囊来达到效果。
出油较为严重的患者，采用药物治疗后可以取得更明显的效果。
但外用药物存在刺激性问题，口服药物也有严格的使用方法和禁忌症。为确保用药安全，以上所提到的药物，都需要在皮肤科医生指导下使用。
问答作者
丁香医生健康百科团队
审核专家
李锦 皮肤科主治医师
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