变频空调的节能模式可以选择自动模式。在自动模式下,变频空调会根据室内温度自动调整制冷或制热的运行频率和风速,以保持室温在舒适范围内,同时最大限度地节省能源。此外,还可以根据实际需要调整温度和风速,避免过度制冷或制热,进一步提高节能效果。