空调调到26°C不冷。睡眠时可以根据个人情况适当调高，一般保证室内外温差不超过7°C，空气湿度保持在60%左右。
夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。
这个问题的答案是因人而异的，没有一个确定的标准值。
因为每个人的体质、穿着衣服、环境温度等因素都不同，会感受到不同的冷热程度。
但是一般来说，空调调到24℃左右是相对较为舒适的温度。
除此之外，需要根据自己的感受进行调整，不能调得过冷，以免导致身体不适。
如果觉得有些凉，可以增加穿着衣服或者加一床被子，而不是频繁地开空调。
