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美的微波炉食谱250例(美的微波炉菜谱100例)

美的微波炉食谱250例(美的微波炉菜谱100例)

更新时间:2022-02-26 04:59:05

夏天再也不用为煮饭大汗淋漓发愁了,只需要它--微波炉。很多人认为微波炉只能用来热菜,其实 它不仅可以煮饭、蒸菜、烤肉,还可做汤。而且大大提升了做菜的速度,没有时间不再是不做饭的理由啦。 五六分钟搞定一道夏日清甜爽口的瘦肉南瓜花汤。 南瓜花是营养特别特别丰富的蔬菜,而且味道清甜。只需要搭配一点瘦肉,便是一碗营养美味的汤水。

By 叶子Ivy广州

用料

  • 南瓜花 十几朵
  • 瘦肉 50克
  • 盐 适量
  • 鸡精 适量
  • 色拉油 适量

做法步骤

1、材料:南瓜花十几朵 瘦肉50克 盐适量 色拉油适量 鸡精适量

2、南瓜花去花枝,冲洗干净。瘦肉切片,加少许鸡精、盐和色拉油腌制10分钟。

3、把瘦肉放入碗里,加入温水,放入微波炉。

4、选择高火3分钟。

5、 再放入南瓜花,盖上保鲜膜,扎上几个小孔,再次高火三分钟即可。

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