微波炉做好多种菜，用微波炉烤红薯6分钟左右，一出炉红薯的香味就扑鼻而来。烤玉米10分钟左右（要带玉米叶烤），蒸鸡蛋羹约8分钟左右，（1人份）又香又嫩滑。做早餐：一层香蕉，一层酸奶，少许燕麦放微波炉烤8分钟左右是一款不错的减肥餐
叫做黑胡椒土豆泥。首先把土豆去皮清洗干净切成适当大小的块状，再准备一些黑胡椒研磨碎。再把土豆放在一个干净的盆中，注意是可以在微波炉中使用加热的容器才行。倒入适100毫升的牛奶或者奶油，放进微波炉中。三分钟的时候应取出进行翻版。最后，将土豆挤压成泥状，加入黑胡椒粉面，放置不太热了之后即可食用
