如果说用十五分钟就做好一顿饭，大家是不是觉得是泡方便面？如果这样的话，就没必要费劲在这里哗众取宠了。
下面要说的就是花十五分钟用大米或者面粉，蔬菜和肉类做一顿饭。能这样做的前提是你得有一台微波炉， 一个1.5升带盖的微波炉专用钢化玻皿，一把称手的小刀。
取适量的大米，不要超过250克，最佳是100克到200克之间。把米放入钢化玻璃皿清洗一到两遍，加入适量的水，把米完全淹没即可，不宜过量。这里得比平时用电饭锅煮饭的加水量要少个三分之一左右才最佳。接着把装好米水的玻璃皿，放入微波炉，定时十二分钟。
如果爱吃面的，也可以取适量的面粉放进玻璃皿，加水搅匀成粘稠流体状，再放入微波炉，定时十分钟即可。
在微波炉微煮主食米或面的空档。就可以清洗蔬菜和肉类，清洗干净后就可用小刀将之削割成段或者成块了。处理好这些后，微波炉也几乎是正好工作阶段性完毕的。
把微波炉里那装有半熟的米饭或者几乎熟透的面糕饼的玻璃皿取出，先把切好的蔬菜放入玻璃皿，再把切好的肉类放进去。
接着，就先往蔬菜和肉块的上面均匀撒上适量的食用油，撒完了食用油再撒上适量的酱油。
盖上玻璃皿盖，放入微波炉，定时25分钟。到此一顿饭就操作完毕了，用时就是十五分钟。
这样做做出来的饭菜，一般都不会难吃，搭配得好还十分美味，营养也能十分均衡，有益健康。
同时，可操作性，也十分地稳定。就算没有学过下厨的人也都可以做，还不会做坏，适合出在打拼的单身人士。同时，不起油烟，不用刷锅，省时节能省水，就算在套房单间里都能做，十分环保。
全国要是推广这种做饭的方式，十分有利于节能减排，利国利民。只是，我们中餐饮食风味多样性就得做出一定的牺牲了！
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