晚上不吃饭只吃一个苹果好吗（正常人晚上不饮食吃个苹果可以吗）

晚上不吃饭只吃一个苹果的话也是有好处的，尤其是对于一些想减肥的人群来说。因为苹果里面含有的营养物质特别多，例如蛋白质，氨基酸，维生素等，都可以给人体提供一定的能量和营养。

而且苹果里面也含有一定的纤维素，也可以让人达到饱腹感。

可以

如果想要达到瘦身减肥的目的，那么晚上的正餐可以只吃一个苹果，苹果既有饱腹感，又能起到很好的减肥作用，补充糖分，因此是非常好的。