每天晚上不吃饭吃一个苹果可以吗（每天晚上坚持吃一个苹果好吗）

1 可以。
2 因为苹果是一种低热量、高纤维的水果，可以帮助减肥、清洁口腔、缓解口渴等。
晚上不吃正餐而改为吃苹果也可以达到减肥的效果，同时也不会造成太多营养不良。
3 不过，建议晚餐还是要吃正餐，只是控制摄入量和选择健康食物，苹果可以作为作为下午茶或者夜宵的一部分，但不能代替主食

可以的。苹果是一种营养非常丰富的水果，吃苹果可以补充人体的营养成分，到了晚上不吃晚饭吃一个苹果，是非常合适的。