晚上不吃饭吃苹果好吗（抗癌最好的水果第一名）

1 可以吃苹果代替晚饭
2 因为苹果是一种低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的水果，有助于保持身体健康，而且它的含水量也很高，可以满足人体的水分需要，有效地减轻了身体的负担。
晚上不吃太多的主食，可以有效地降低身体的热量摄入，对于减肥和保持健康都非常有益。
3 但是，如果你的工作量比较大或者生活习惯不规律，晚上只吃苹果可能无法满足身体的营养需要，建议根据个人情况适当地添加一些其他的蛋白质、蔬菜、主食等食物。