如果您忘记了苹果 11 的屏幕使用时间密码，可以尝试以下步骤来解决这个问题：
1. 打开您的苹果 11 手机，点击“设置”图标。
2. 在设置页面中，找到并点击“屏幕使用时间”选项。
3. 进入“屏幕使用时间”页面后，点击“更改屏幕使用时间密码”选项。
4. 在弹出的窗口中，选择“更改屏幕使用时间密码”。
5. 接下来，点击“忘记密码”选项。
6. 输入您的 Apple ID 和密码，然后点击右上角的“好”按钮。
7. 系统将提示您重新设置屏幕使用时间密码。现在您可以输入一个新的密码来解锁屏幕使用时间功能。
请注意，如果您在忘记密码之前从未为屏幕使用时间设置过密码，那么您需要输入您之前设置的访问限制密码才能关闭屏幕使用时间。如果您忘记了访问限制密码，可以尝试输入您可能设置的数字，或者联系苹果客服寻求帮助。
