晚上吃梨好还是苹果好（十种刮油食物越吃越瘦）

苹果好。苹果的真正营养价值相对较高，苹果呈弱酸性，有利于正常肠道菌群的存活。苹果的性质和味道温和，适合所有年龄段的人。苹果含有大量的碳水化合物、膳食纤维、糖、维生素和微量元素，如维生素a、维生素C、胡萝卜素以及苹果酸、胡萝卜素等营养素。具有综合营养价值，有益于人类健康。