早晨空腹吃苹果不仅可以帮助排便畅通，还可以有美容效果。如果想减肥的话。可以在每次吃饭前一个小时吃个苹果这样可以减少食量同时减少主食即淀粉类食物。肯定能减肥。
早上吃是金苹果 中午吃银苹果 晚上吃是铜苹果 这是谚语哦
吃苹果的时间可以因个人喜好和日常生活习惯而异。一般来说，早餐时吃苹果是一个不错的选择，因为苹果富含纤维和维生素C，可以帮助启动新的一天，同时提供能量和抗氧化剂。
另外，下午茶时间也是吃苹果的好时机，因为苹果的甜味可以缓解疲劳，提神醒脑。当然，如果你在晚餐后不久吃苹果，它也可以帮助消化，促进睡眠。总之，无论何时吃苹果，只要符合你的个人健康和饮食习惯，都是可以的。
