哪个时间段吃苹果比较好（吃苹果一个月改善皮肤）

吃苹果较好的时间段包括早餐前后、午餐前和晚餐前。

在早餐前后吃苹果可以促进胃肠道蠕动，有利于消化吸收；午餐前吃苹果可以增加饱腹感，减少午餐摄入量；晚餐前吃苹果可以控制晚餐摄入量，有助于减肥。

此外，饭后2小时吃苹果也可以促进消化吸收。