苹果13自动更新怎么调回原来系统（苹果13手机设置自动更新好吗）

苹果13自动更新后想要调回原来的系统，需要进行一系列操作。

首先，备份当前手机的数据和设置，然后在电脑上下载并安装与当前系统版本匹配的iTunes。

接着，通过iTunes将手机恢复到先前备份过的状态。如果没有备份过手机数据，可以选择使用第三方工具将手机降级到旧版本系统。注意，降级操作可能会带来风险并造成数据丢失，所以请谨慎操作。