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甜豆小米粥怎么做(吃什么最养胃修复胃)

甜豆小米粥怎么做(吃什么最养胃修复胃)

更新时间:2025-07-25 16:02:52

甜豆小米粥怎么做

要做甜豆小米粥,首先将小米洗净浸泡半小时备用。煮锅烧开水,放入洗净的甜豆焯水,捞出备用。

将浸泡好的小米和适量水一起放入锅中煮沸,然后转小火煮10分钟。

将焯好水的甜豆加入锅中,继续煮至小米变软,加入冰糖、莲子等材料,煮至糖溶解即可关火。

最后,加入适量牛奶和椰浆调味即可食用。这道甜豆小米粥香甜可口,营养丰富,适合冬季食用,女性和儿童都可食用。

1. 将小芹菜和胡萝卜切成小碎块儿

2. 葱花爆香

3. 放少许食用油,花椒爆香后捞出

4. 先放入胡萝卜翻炒

5. 再加入小芹菜一起炒

6. 放少许酱油,食盐,鸡精调味

7. 两把小米洗净加水熬着,等菜炒好后,直接倒入

8. 完成