小米应该和哪些食材搭配（小米和什么搭配营养最好）

小米和大米、山药、绿豆等食物搭配最好吃，也很有营养；小米和麦冬、百合等中药搭配很有营养。小米粥和南瓜、山药、胡萝卜等食材搭配煮粥也比较好，易消化，好吸收。

小米和大米搭配，二米干饭，二米粥都可以，还有大米，小米，高粮米三合面大煎饼，大米，小米，高粮米黑米四合面的大饺子，小米同许多米都可以搭的。