小米粥每一千焦的热量是多少（100克小米做成粥的热量多少）

小米粥每一千焦的热量是 46千卡/100g

小米是我们经常会吃的一种主食，而小米所做出来的小米粥也是我们经常吃到的一种美食。

小米粥的热量约为100大卡/100克。小米粥的热量取决于小米粥所添加的配料和制作方法。一般情况下，100克小米粥的热量在80-120大卡之间。其中，小米本身的热量较低，约为332千焦/100克，相当于79大卡/100克。如果加入了牛奶、糖等配料，热量会相应增加。如果用糯米和糯米粉制作小米粥，热量也会增加。需要适量而食