可以使用以下方法之一：
1. 使用专业的视频转换软件：下载并安装一个专业的视频转换软件，如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等。将视频文件导入软件中，然后选择导出为JPG格式。
2. 在线转换工具：使用在线视频转换工具，例如Zamzar、CloudConvert等。打开转换工具的网站，选择要转换的视频文件并将其上传，然后选择输出格式为JPG，最后点击转换按钮进行转换。
3. 使用截图工具：播放视频文件，然后使用截图工具（如Snipping Tool、Screenpresso等）截取视频的每一帧，并将其保存为JPG格式。
无论您选择哪种方法，请确保在进行转换之前备份原始视频文件，以防止意外数据丢失。
把视频导出JPG格式的方法是在电脑上找到点开视频转换jpg工具，点击“添加文件”按钮，找到要转换成图片的视频，添加进去；
添加文件进去后在“提取”选择框那里选择一个转换的设置，根据自己想要的要求，设置好参数，在视频转换jpg里面修改一下转换后文件的“保存目录”；
点击“转换”按钮即可。
