igg怎么快速降下来（降低igg的最好方法）

要快速降低igg水平，可以考虑以下方法：

首先是保持心情愉快，尽量避免压力和焦虑，因为压力会促使igg水平上升。

其次，保持良好的生活习惯，包括规律的饮食、充足的睡眠和适度的体育锻炼，这有助于增强免疫力和降低igg。

同时，合理安排饮食，减少高糖、高脂肪和高胆固醇的食物摄入，增加摄入富含维生素C、E和锌等抗氧化剂的食物。

最后，积极参与身心健康的活动，如瑜伽、冥想和深呼吸等，这有助于减轻压力并改善免疫功能。