如何用橄榄油（用橄榄油的正确方法）

步骤/方式1

可以直接吃，生吃橄榄油有很多的好处，橄榄油里面含有丰富的维生素以及各种抗氧化的成分，因此可以降低三高

步骤/方式2

也可以凉拌，凉拌的效果和生吃是差不多的，也可以涂面包或者拌沙拉食用。

步骤/方式3

煎炸的时候也可以使用橄榄油，但是成本可能会比较高一些，橄榄油相对来说还是比较耐高温，并且具有非常高的抗氧化能力，但是温度不要超过180摄氏度，而且煎炸的时间不要太久。