正常的因为卷腹和大腿是身体的主要肌肉群，进行运动时大量消耗体内的糖原和氧气，而这些肌肉也会有乳酸积累，导致身体有酸痛感。
这说明身体正在进行有益的运动，同时也需要注意适量运动，逐渐增加强度，避免肌肉受伤。
对于卷腹和大腿酸痛的情况，可以进行轻微的拉伸和放松，也可以适留一定的心理暗示，告诉自己这是好现象，在坚持下去的努力中，肌肉会越来越强壮，适应性也会提高。
同时，需要保证充足的睡眠和营养，为身体的恢复提供条件。
"卷腹大腿酸"是正常的。
1，由于卷腹是一种腹肌运动，需要将身体收缩到一定程度，所以在动作进行过程中，会对大腿肌肉造成一定的负荷，从而产生酸痛感。
2，慢慢增加卷腹的强度、次数和频率，可以逐步增强肌肉力量，减少大腿酸痛的情况，同时也有助于提高减脂效果和燃烧热量。
因此，对于健康的人群来说，卷腹大腿酸是正常现象，并不需要过度担心。
