健身产生的多巴胺能维持多久（健身30分钟多巴胺能持续多久）

因人而异，通常会在跑步后的30分钟到2个小时左右，产生一定程度的多巴胺反应。多巴胺的释放可以在较短时间内增强我们的情绪和欣赏力。不过，多巴胺的持续时间也会因人而异，取决于多个因素，例如运动的强度、个人身体素质、营养摄入情况等等。一些研究表明，跑步后可以持续几个小时，甚至一整天的时间。