奶粉营养要略高一些。因为奶粉中含有的营养成分要比纯奶略多一些，并且奶粉中的各种营养成分的搭配更为合理，因此更加容易被人体消化吸收。
虽然成人奶粉和纯奶都有较高的营养价值，但是成人奶粉一般都是以牛奶或羊奶为基础，再根据成年人对各种营养物质的需求，另外又添加一些营养物质，而且对部分营养成分进行了强化后制成的；因此它的价值要比纯奶更高一...
从营养成分和营养价值的角度来看，纯奶和成人奶粉的差别并不是非常大，两者都含有丰富的钙质、蛋白质等营养物质，都有益于人
在回答成年人饮用纯牛奶和奶粉哪种更营养好的问题时，我们需要先弄清楚两者的营养成分和特点。纯牛奶是指从乳牛中直接挤出来，不经任何处理或添加；而奶粉是将鲜牛奶经过处理后干燥而成。
第一点： 蛋白质
纯牛奶每100ml含有约3.1g蛋白质，而奶粉每100g含有24-27g蛋白质，奶粉的蛋白质含量比纯牛奶要丰富很多。
第二点：钙
纯牛奶含有丰富的钙，每100ml含有约120mg钙，而奶粉每100g中含有约900-1000mg钙，奶粉中的钙含量要比纯牛奶高很多。
第三点：维生素含量
纯牛奶中富含维生素B2和B12，而奶粉还添加了其他维生素，例如维生素A和D等。这些维生素对人体发育和免疫系统的作用非常重要。
那么，对于成年人来讲，喝纯牛奶还是奶粉更好呢？
从上述对比得知，如果你需要增加蛋白质摄入量，那么奶粉更加适合你。但如果你需要更多的钙和维生素B2，B12的话，纯牛奶是更好的选择。当然，这并不代表奶粉与纯牛奶哪个更好，而是根据个人的需求和口味来选择。
不过需要注意的是，如果你选择消费奶粉，一定要选择正规的大品牌，避免购买低质量的奶粉。而如果选择纯牛奶，优先选择标有“纯牛奶”、“无添加”等字样的产品，并且最好选择含牛奶脂肪相对较低的超高温 LG 化奶。同时，过度饮用任何一种奶制品都可能对身体造成负担。因此，应该适量饮用，遵循“多样化、适量饮用”的原则。
综上所述，成年人喝纯牛奶还是奶粉更好，应该根据个人需求进行选择，需要注意饮用量和品牌选择。
