一个月倒多少夜班合理（一个月上15天夜班合理吗）

1.

半个月或者一个月一次比较好。

2.

夜班容易使生物钟颠倒,对身体健康有所影响,一般夜班最好是不上,没有办法的话,一般建议半个月或者一个月一次比较好,而且上完夜班后最好是休息一段时间会比较好,平时多注意饮食,适当的食用一些蛋白质、