助跑跳远最后三步应该如何跳（助跑跳远要怎么练才能跳得更远）

助跑跳远最后三步如何跳？这问题好奇怪啊。

助跑的最后三步当然是在跑了，怎么能跳呢？

急行跳远的助跑，要求节奏感强，弹性好，速度快，最后三步为了获得很好的踏跳速度，一般步长会发生一些变化，规律是：倒数第二步缩短步长，即长－短长－踏跳。

你问的是这个吗？还是在问三级跳？